05 Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung

Übungsanleitung für die Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung. Mitschnitt aus dem Asana Intensiv Seminar mit Sukadev 9.-11.11.2012 . Mitschnitt aus dem ersten Asana Workshop vom Samstagmorgen. Eine recht ausführliche Version der Yoga Vidya Tiefenentspannung in den Schritten

  • Hinlegen
  • Anspannen/Loslassen aller Körperteile
  • Autosuggestion für die Entspannung aller Körperteile und Organe
  • Visualisierung eines Sees im Wald, in den Bergen, Blauer Himmel, strahlende Sonne
  • Stille
  • Affirmationen
  • Aufsetzen

5. Mitschnitt aus dem Asana Intensiv Seminar mit Sukadev.

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