Übungsanleitung für die Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung. Mitschnitt aus dem Asana Intensiv Seminar mit Sukadev 9.-11.11.2012 . Mitschnitt aus dem ersten Asana Workshop vom Samstagmorgen. Eine recht ausführliche Version der Yoga Vidya Tiefenentspannung in den Schritten

• Hinlegen
• Anspannen/Loslassen aller Körperteile
• Autosuggestion für die Entspannung aller Körperteile und Organe
• Visualisierung eines Sees im Wald, in den Bergen, Blauer Himmel, strahlende Sonne
• Stille
• Affirmationen
• Aufsetzen

5. Mitschnitt aus dem Asana Intensiv Seminar mit Sukadev.