Hatha-Yoga (3) Entspannung und die innere Stimme

Entspannung im SchneeYoga für Einsteiger: Stehe fünf Minuten aufrecht und still, atme tief in den Bauch, lächle sanft und sei dabei gaaaanz entspannt. Wackelt da etwa etwas? Haben die Beine gerade ganz andere Pläne?

Fünf Minuten innere Ruhe mögen für echte Yogis ein Klacks sein. Andere geraten schon hier schnell mal in einen recht unentspannten Durchhaltereflex. Nein, so war das nicht gedacht. Eigentlich wollte man doch Yoga üben und nicht schon wieder entschlossen die Zähne zusammenbeissen.

H… http://bit.ly/5heuk5

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