Rückbeugen in Übungsfolge integrieren? Sport noch zusätzlich zum Yoga?

Hallo Ihr Lieben,

ich übe seit ca. 4 Jahren mehr oder weniger intensiv Yoga. Habe früher noch andere Sportarten gemacht wie Tennis und Joggen, kann diese aber aus finanziellen wie gesundheitlichen Gründen nicht mehr ausüben. Dadurch habe ich auch etwas an Gewicht zugelegt.

Zu Yoga bin ich immer wieder zurückgekehrt und möchte jetzt meine Übungspraxis intensivieren bzw. ausweiten.

Zur Zeit übe ich in einer Übungsreihe stehende Stellungen, Vorbeugung im Stehen, Drehsitz, Boot und Schulterbrücke… http://bit.ly/1ZJKG3

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