Tips für das Ausführen/Wirkungen von Kechari Mudra erwünscht

Namaste !

Wer kann mir Tips oder Tricks zu Kechari Mudra geben. Ich habe viel gelesen und übe nun schon eine ganze Weile, aber irgendwie habe ich das Gefühl, dass da noch mehr “drinn” ist. Ich bekomme meine Zunge nur bis einige Zentimeter hinter den harten Teil des Gaumens nach oben. Aber nicht so weit, wie vermutlich notwendig ist. Im Internet sind tolle Skizzen drinn, wo der Stand der Zunge sein sollte, allerdings keine Erklärung zum “wie”.
Wer hat Erfahrungen mit dem Durchtrennen des Zungenb… http://bit.ly/8AmJWn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *