{"id":119,"date":"2012-03-20T05:30:45","date_gmt":"2012-03-20T04:30:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/?p=119"},"modified":"2011-12-12T16:10:06","modified_gmt":"2011-12-12T15:10:06","slug":"ratschlage-wenn-die-kundalinienergie-erwacht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/ratschlage-wenn-die-kundalinienergie-erwacht\/","title":{"rendered":"Ratschl\u00e4ge wenn die Kundalinienergie erwacht"},"content":{"rendered":"

Hier nur ein paar kleine Ratschl\u00e4ge. Der erste ist, Vertrauen haben. Die Kundalini<\/a> ist eine intelligente Energie und sie wei\u00df, was sie tut und sie wird daf\u00fcr sorgen, dass das geschieht, was das Richtige ist. Sie wei\u00df auch, dass ihr zur Arbeit m\u00fcsst. Sie wei\u00df auch, dass ihr Kinder<\/a> habt, wenn ihr Kinder habt, und einen Partner, und dass all das sich auch harmonisch entwickeln will. Es kann sein, dass in einer heftigen Phase<\/a> ihr vielleicht ein oder zwei Tage lang nicht zur Arbeit gehen k\u00f6nnt, aber es gibt auch Menschen, die mal eine Erk\u00e4ltung haben und deshalb zur Arbeit nicht gehen k\u00f6nnen. Umso mehr Energie habt ihr nachher. Aber im Normalfall passiert es auch nicht, dass der Tag auszusetzen ist. Also, habt Vertrauen. Und das k\u00f6nnt ihr nat\u00fcrlich auch vertiefen, indem ihr betet und euch an Swami<\/a> Sivananda<\/a> wendet oder an die g\u00f6ttliche Mutter oder was auch immer euer Gottesbezug sein mag. Das zweite ist, geschehen lassen. Also, wenn ihr dort meditiert und pl\u00f6tzlich \u00fcberkommt es euch und pl\u00f6tzlich f\u00e4ngt Kapalabhati oder Bhastrika an oder Lola Mudra<\/a>, Kopf<\/a> vor und zur\u00fcck oder solche Sachen, dann k\u00f6nnt ihr das geschehen lassen, das ist das, was geschehen soll. Jetzt kommt aber das Gegenteil davon, beherrschen. Also, wenn es einem Rahmen geschieht, wo ihr gesch\u00fctzt seid und wo ihr keine anderen Menschen damit beunruhigt, dann k\u00f6nnt ihr es geschehen lassen, ansonsten bittet ihr erst: \u201eLiebe<\/a> g\u00f6ttliche Mutter, bitte, jetzt ist nicht der richtige Moment.\u201c Und dann k\u00f6nnt ihr das durchaus auch beherrschen und das geht auch, w\u00e4hrend ihr eben im gesch\u00fctzten Rahmen es geschehen lasst. Das vierte w\u00e4re, Sattva. Also, wenn die Energie aktiv ist, dann haltet euch in jedem Fall an die f\u00fcnf K\u2019s und lasst auch alles andere Rajasige und Tamasige weg. Also, wenn jetzt Energiestr\u00f6me da sind, dann kein Kaffee noch zus\u00e4tzlich, auch kein Schwarztee und die Schokolade lasst ihr auch mal eine Weile weg. Also, wenn es schon so energetisch ist, braucht ihr nichts mehr, was euch weiter stofflich aktiviert. Und dann seid auch konsequent mit Zwiebeln, Knoblauch und Pilzen und sonstigen Geschichten. Das f\u00fcnfte ist, reinigen. Also, macht regelm\u00e4\u00dfig die Wechselatmung und macht eure Asanas. Und da sind wir auch schon beim sechsten, erden und k\u00fchlen. Erden k\u00f6nnt ihr euch, indem ihr anstrengende Asanas \u00fcbt, Virabatrasana, die Heuschrecke, Navasana. Also, macht bewusst das, was anstrengend ist. Das f\u00fchrt dazu, dass ein Teil des Pranas im physischen K\u00f6rper bleibt und so habt ihr euch geerdet. Gut, auch Gartenarbeit ohne Motorinstrumente, kann auch hilfreich sein. Oder barfu\u00df… Gut, in Zeiten all der Zecken und FSME sollte man vielleicht nicht mehr so viel barfu\u00df \u00fcber die Wiese laufen, es sei denn, ihr habt irgendwelche zeckenabwendende Mittel dort vorher aufgetragen. Also, das ist auch erdend. Und erdend ist auch, regelm\u00e4\u00dfigen Tagesablauf beibehalten. Also auch, wenn ihr zwischendurch in Wonneekstasen kommt, trotzdem esst, geht zur Arbeit, macht euren Tagesablauf, macht den Haushalt, k\u00fcmmert euch um die Kinder<\/a>. Also, haltet diesen normalen Rhythmus bei. K\u00fchlend sind insbesondere Sitali\/Sitkari, sind Viparita Karani Mudra, Schulterstand, und Ketchari, Zunge nach hinten, Kopf nach hinten, um die Mondenergie flie\u00dfen zu lassen. Und siebte w\u00e4re, weniger Energieerweckendes. Also, wenn die Energie schon aktiv ist, dann w\u00fcrdet ihr kein Bhastrika mehr machen, ihr w\u00fcrdet die Asanas vielleicht nicht mehr so lange halten, und vielleicht auch bei der Wechselatmung Mula und Jalandhara Bhanda eine Weile weglassen. Es h\u00e4ngt dann nat\u00fcrlich auch davon ab, angenommen die Energieerweckung ist so, dass das in euren Tagesablauf wunderbar hineinpasst, und dann gibt es auch keinen Grund, weniger Energieerweckendes zu machen.<\/p>\n

– Fortsetzung folgt –<\/em><\/p>\n

Unbearbeitete Niederschrift eines\u00a0 Satsang<\/a>-Vortrags mit Sukadev Bretz.\u00a0 nach Meditation<\/a> und Mantra<\/a>-Singen bei Yoga<\/a> Vidya Bad Meinberg. Weiterf\u00fchrende Links:<\/p>\n

\u00dcber Swami Sivananda<\/a>: Biographie Autobiographie, Fotos, B\u00fccher – Fotos und Videos mit Swami Sivananda – <\/a>\u00a0\u00a0\u00a0English Website Swami Sivananda\u00a0 <\/a>Kirtan<\/a> \u2013\u00a0 Yogalehrer Ausbildung<\/a> –\u00a0\u00a0 B\u00fccher von und \u00fcber Swami Sivananda<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hier nur ein paar kleine Ratschl\u00e4ge. Der erste ist, Vertrauen haben. Die Kundalini ist eine intelligente Energie und sie wei\u00df, was sie tut und sie wird daf\u00fcr sorgen, dass das geschieht, was das Richtige ist. Sie wei\u00df auch, dass ihr zur Arbeit m\u00fcsst. Sie wei\u00df auch, dass ihr Kinder habt, wenn ihr Kinder habt, und … \u201eRatschl\u00e4ge wenn die Kundalinienergie erwacht\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13,4],"tags":[122,118,7,9,119,113,3,121,115,117,120,116],"class_list":["post-119","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kundalini-yoga-im-alltag","category-kundalini-yoga-kurs-und-seminar","tag-chakra","tag-heilung","tag-kundalini","tag-kundalini-2","tag-kundalini-yoga-im-alltag","tag-kundalini-yoga-praxis","tag-meditation","tag-philosophie-und-spiritualitat","tag-prana","tag-tantra","tag-tipps-fur-den-alltag"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=119"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}