{"id":167,"date":"2012-07-15T05:30:53","date_gmt":"2012-07-15T04:30:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/?p=167"},"modified":"2011-12-12T18:51:39","modified_gmt":"2011-12-12T17:51:39","slug":"erzahle-uber-deine-erfahrungen-deiner-yoga-praxis-so-inspirierst-du-die-anderen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/erzahle-uber-deine-erfahrungen-deiner-yoga-praxis-so-inspirierst-du-die-anderen\/","title":{"rendered":"Erz\u00e4hle \u00fcber deine Erfahrungen und deiner Yoga Praxis, so inspirierst du die anderen"},"content":{"rendered":"

Das ist ok und das ist nicht nur ok, sondern eben auch gut. Aber angenommen, jemand erz\u00e4hlt und sagt: \u201eDu, ich mache seit zwei Monaten jeden Tag zehn Minuten Pranayama<\/a> und ich f\u00fchle mich toll dabei.\u201c Und dann solltet ihr nicht antworten: \u201eDas ist gar nichts. Ich praktiziere jeden Tag eine Stunde Atem\u00fcbungen.\u201c Das sagt man dann nicht, um dem anderen zu helfen, sondern man sagt es, um sein Ego zu st\u00e4rken. Oder jemand erz\u00e4hlt einem: \u201eJa, ich krieg endlich den Kopfstand hin. Mir gelingt es, zehn Sekunden lang den Kopfstand zu halten.\u201c \u201eAch, das ist gar nichts, ich kann ihn inzwischen eine halbe Stunde halten und ich kriege sogar den Skorpion<\/a> im Lotus<\/a> eine Minute hin.\u201c Oder jemand sagt: \u201eAch, ich hatte heute so ein sch\u00f6nes Gef\u00fchl im Herzen.\u201c \u201eDas hatte ich schon vor drei Jahren. Wenn es im Ajna Chakra<\/a> ist, dann geht Yoga<\/a> erst richtig los.\u201c Ich hoffe, ihr verstehe, was ich meine und in dieser Richtung m\u00fcsst ihr auch den Swatmarama verstehen. Seine Erfahrungen mitzuteilen, um jemand anderes zu inspirieren, ist gut, um zu prahlen, ist nicht gut, und so sollte man dort eine gewisse Achtsamkeit<\/a> haben und so damit umgehen.<\/p>\n

Ab dem Vers 12 beschreibt Swatmarama so etwas und da kommt er auch im 2. und 3. und 4. Kapitel immer wieder darauf zu sprechen. Da beschreibt er fortgeschrittene Intensivpraxis und was man daf\u00fcr machen kann. Man kann sagen, man kann Hatha Yoga<\/a> in drei verschiedenen Intensit\u00e4ten \u00fcben. Das eine w\u00e4re, man \u00fcbt jeden Tag ein bisschen und vielleicht einmal die Woche nimmt man eine Yogastunde<\/a>. Die zweite Intensit\u00e4t w\u00e4re, man \u00fcbt jeden Tag vielleicht ein oder zwei Stunden lang, kombiniert das aber durchaus mit normalem beruflichen Alltag und Familienleben. Und dann gibt es eine dritte Intensit\u00e4t, f\u00fcr eine bestimmte Zeitdauer l\u00f6st man sich von seinem beruflichen Alltag, man l\u00f6st sich von seinem famili\u00e4ren Alltag und praktiziert ganz besonders intensiv. Z.B. diese dritte Intensit\u00e4tsstufe macht ihr ja an diesem Wochenende, wo ihr ein Wochenende nicht in eurem normalen beruflichen Alltag seid und nicht euch um Haus, Garten usw. k\u00fcmmert und auch nicht in intensiven Dialog mit eurem Partner, eurer Partnerin tretet. Manche sind mit Partner, Partnerin hier, aber ihr wisst, das ist jetzt nicht die Zeit<\/a>, um intensive Partnerschaftsgespr\u00e4che zu f\u00fchren usw. Also, ihr seid losgel\u00f6st f\u00fcr eine Weile, um intensiv zu praktizieren, und das kann man ein Wochenende machen, das kann man eine Woche machen. Wir haben ja auch die so genannte Sadhana intensiv, das ist zwei Wochen lang. Das beginnt ja auch in zwei Wochen und wer irgendwo Zeit und Lust hat \u2013 kann ich nur empfehlen \u2013 dort \u00fcbt man zwei Wochen lang sehr intensiv, so wie es in der Hatha Yoga<\/a> Pradipika beschrieben wird, bis zu viermal am Tag Pranayama und zweimal am Tag Asanas und zweimal am Tag Mudras und zweimal am Tag Meditation<\/a> und wir gehen noch etwas tiefer in die Hatha Yoga<\/a> Pradipika hinein. Und dort in diesen zwei Wochen kann man richtig sch\u00f6n sich aufladen, Kraft sammeln. Wir haben dort auch manche, die machen das seit einigen Jahren, dass sie jedes Jahr das machen, sie sagen, wenn sie das machen, dann anschlie\u00dfend k\u00f6nnen sie ihren beruflichen Alltag und alles mit viel Energie dort machen oder bew\u00e4ltigen oder angehen. Und seit dem sie das regelm\u00e4\u00dfig machen, ist ihr Leben<\/a> viel intensiver, sch\u00f6ner, erfolgreicher und es passiert eine ganze Menge an spiritueller Erfahrung, nicht nur w\u00e4hrend der zwei Wochen, sondern auch sehr viel l\u00e4nger. Man kann diese intensive Hatha Yoga Praxis auch l\u00e4nger ausbauen. Der Swami Vishnu <\/a>\u00a0hat z.B. in seinem Leben zweimal sechs Monate viermal am Tag Pranayama<\/a> ge\u00fcbt, zwischen acht bis zw\u00f6lf Stunden nur Pranayama plus zus\u00e4tzlich Asanas und Meditation.<\/p>\n

– Fortsetzung folgt –<\/em><\/p>\n

Unbearbeitete Niederschrift eines\u00a0 Satsang<\/a>-Vortrags mit Sukadev Bretz.\u00a0 nach Meditation<\/a> und Mantra<\/a>-Singen bei Yoga<\/a> Vidya Bad Meinberg. Weiterf\u00fchrende Links:<\/p>\n

\u00dcber Swami Sivananda<\/a>: Biographie Autobiographie, Fotos, B\u00fccher – Fotos und Videos mit Swami Sivananda – <\/a>\u00a0\u00a0\u00a0English Website Swami Sivananda\u00a0 <\/a>Kirtan<\/a> \u2013\u00a0 Yogalehrer Ausbildung<\/a> –\u00a0\u00a0 B\u00fccher von und \u00fcber Swami Sivananda<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Das ist ok und das ist nicht nur ok, sondern eben auch gut. Aber angenommen, jemand erz\u00e4hlt und sagt: \u201eDu, ich mache seit zwei Monaten jeden Tag zehn Minuten Pranayama und ich f\u00fchle mich toll dabei.\u201c Und dann solltet ihr nicht antworten: \u201eDas ist gar nichts. Ich praktiziere jeden Tag eine Stunde Atem\u00fcbungen.\u201c Das sagt … \u201eErz\u00e4hle \u00fcber deine Erfahrungen und deiner Yoga Praxis, so inspirierst du die anderen\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13,4],"tags":[122,118,7,9,119,3,113,121,115,117,120,116],"class_list":["post-167","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kundalini-yoga-im-alltag","category-kundalini-yoga-kurs-und-seminar","tag-chakra","tag-heilung","tag-kundalini","tag-kundalini-2","tag-kundalini-yoga-im-alltag","tag-kundalini-yoga-praxis","tag-meditation","tag-philosophie-und-spiritualitat","tag-prana","tag-tantra","tag-tipps-fur-den-alltag"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=167"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=167"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=167"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=167"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}