Wenn dann Sorgen gemacht werden \u00fcber, sei es, was in der n\u00e4chsten Woche oder was man in zwei Jahren machen muss, ist ja auch gut, wenn der Geist sich mal damit besch\u00e4ftigt und man kann das ja auch anerkennen und sagen: \u201eJa, lieber Geist oder lieber\u201c \u2013 wie auch immer man zu sich dort sprechen will \u2013 \u201edanke dir, dass du mir das gesagt hast. Ich habe es verstanden. Montag besch\u00e4ftige ich mich.\u201c Und wenn es dann eine halbe Stunde sp\u00e4ter wieder ist: \u201eJa, ich habe doch gesagt, Montag reicht vollkommen aus.\u201c Oder man macht sich manchmal auch Sorgen \u00fcber etwas anderes, man sagt: \u201eJa, ist das \u00fcberhaupt gut, so lange Pranayama zu \u00fcben?\u201c \u201eJa, danke, dass du mich darauf aufmerksam machst, dass ich mich nicht \u00fcberfordern soll, das ist sicher ganz nett gemeint, aber ich habe mich doch entschieden und \u00fcbe jetzt Pranayama. Und so k\u00f6nnen wir eben freundlich umgehen und uns dann l\u00f6sen davon und dann humorvoll l\u00e4chelnd, wenn dieser Sorgengedanke wiederkommt, ihn wieder sagen: \u201eDu, das hatten wir doch schon gehabt.\u201c Also, so humorvoll kann man dort Ping Pong zum Teil spielen und immer wieder sich davon l\u00f6sen.<\/p>\n
Dann sagt er noch, \u201eden Yoga, den ihm sein Guru<\/a> lehrt, aus\u00fcben\u201c. Also, hier sagt er auch nochmal \u2013 und das ist wie so eine Art Generalvers \u2013 man kann Hatha Yoga<\/a> nicht genauso \u00fcben, wie es in der Hatha Yoga Pradipika steht. Man kann sich davon inspirieren und ich sagte, manches ist bewusst geschrieben, um Menschen zu verwirren, dass sie es nicht probieren, aber vieles ist sehr hilfreich als Konzentrationshilfe und Wirksamkeitshilfe und letztlich muss man lernen, es zu machen, wie es einem der Lehrer gelehrt hat. Und gerade f\u00fcr die intensive Hatha Yoga<\/a> Praxis ist es zuerst mal gut, sich genau an Regeln zu halten.<\/p>\n Wenn man dann eine Weile praktiziert hat, dann kommt man auf eine n\u00e4chste Stufe. Dann kann zum einen die Intuition einem sagen, was zu tun ist. Und dann merkt man pl\u00f6tzlich: \u201eAha, das und das soll sein.\u201c Oder man kann sich auch inspirieren \u00fcber etwas, was man von anderen Lehrern gelernt hat und das auch noch integrieren. So werdet ihr durchaus an diesen fortgeschrittenen Wochenenden mehr Vorschl\u00e4ge bekommen von Variationen, die ihr machen k\u00f6nnt oder auch nicht machen k\u00f6nnt. Man kann sagen, das sind so wie zwei Stufen der Praxis. Zum einen, erst mal lernt man, genau zu machen, was zu machen ist, eine bew\u00e4hrte Praxis zur Reinigung und Energieerweckung, und dann die n\u00e4chste Stufe ist, Intuition erwacht und wird einem einiges an zus\u00e4tzlichen Tipps geben. Oder auch, man kann sich inspirieren von anderen Traditionen, anderen Lehrern und lernt, das zu integrieren in seine Praxis. Viele von euch sind jetzt vielleicht schon auf der Ebene<\/a> zwei, weil sie schon viele Monate ge\u00fcbt haben regelm\u00e4\u00dfig und mit einer gewissen mittleren Intensit\u00e4t. Manche wiederum haben vielleicht noch nicht so viel ge\u00fcbt und dann ist es gut, erst mal die Grundlagen eine Weile zu \u00fcben.<\/p>\n Hari Om<\/a> Tat Sat<\/p>\n – Fortsetzung folgt –<\/em><\/p>\n Unbearbeitete Niederschrift eines\u00a0 Satsang<\/a>-Vortrags mit Sukadev Bretz.\u00a0 nach Meditation<\/a> und Mantra<\/a>-Singen bei Yoga<\/a> Vidya Bad Meinberg. Weiterf\u00fchrende Links:<\/p>\n \u00dcber Swami Sivananda<\/a>: Biographie Autobiographie, Fotos, B\u00fccher – Fotos und Videos mit Swami Sivananda – <\/a>\u00a0\u00a0\u00a0English Website Swami Sivananda\u00a0 <\/a>Kirtan<\/a> \u2013\u00a0 Yogalehrer Ausbildung<\/a> –\u00a0\u00a0 B\u00fccher von und \u00fcber Swami Sivananda<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wenn dann Sorgen gemacht werden \u00fcber, sei es, was in der n\u00e4chsten Woche oder was man in zwei Jahren machen muss, ist ja auch gut, wenn der Geist sich mal damit besch\u00e4ftigt und man kann das ja auch anerkennen und sagen: \u201eJa, lieber Geist oder lieber\u201c \u2013 wie auch immer man zu sich dort sprechen … \u201eKundalini YOGA eine bew\u00e4hrte Praxis zur Reinigung und Energieerweckung, um dann die n\u00e4chste Stufe zu erlangen\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13,4],"tags":[122,118,7,9,119,3,113,121,115,117,120,116],"class_list":["post-173","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kundalini-yoga-im-alltag","category-kundalini-yoga-kurs-und-seminar","tag-chakra","tag-heilung","tag-kundalini","tag-kundalini-2","tag-kundalini-yoga-im-alltag","tag-kundalini-yoga-praxis","tag-meditation","tag-philosophie-und-spiritualitat","tag-prana","tag-tantra","tag-tipps-fur-den-alltag"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}