Diese Fortgeschrittenen Pranayama \u00dcbungen sind nur f\u00fcr Fortgeschrittene Praktizierende, die das Fortgeschrittene Pranayama von Yoga Vidya kennen.
\nBitte Beachten!!
\nOhne ein vorheriges und fundiertes Erlernen der Praktiken und \u00dcbungen von einer zertifizierten Fachkraft (z.B. Yogalehrer\/in), kann das Ausf\u00fchren dieser Praktiken dazu f\u00fchren, das die erw\u00fcnschte Wirkung nicht eintritt, oder sogar gesundheitliche Sch\u00e4den verursachen!
\nDiese Ausf\u00fchrungen sind nicht zum Erlernen der \u00dcbungen gedacht, sondern dienen als Erinnerungsst\u00fctze f\u00fcr Menschen, die diese \u00dcbungen bereits erlernt haben und sollen ferner schlicht das theorethisches Wissen \u00fcber Ausf\u00fchrung, Varianten und Wirkungen, etc. vermitteln.<\/p>\n
Vani Devi leitet Katja zu 4 Runden Kapalabhati an. Es folgen 20 Minuten Wechselatmung mit Samanu Konzentration und abschlie\u00dfend 2-3 Runden Bhastrika.<\/p>\n
Um diese \u00dcbungen zu lernen, besuche eine Yogalehrer Ausbildung<\/a> bei Yoga Vidya oder ein Yoga Vidya Kundalini Yoga Seminar.<\/a>
\nErfahre mehr \u00fcber Yoga, Ayurveda, Meditation und Yoga Vidya<\/a>.<\/p>\n