{"id":593,"date":"2016-07-22T10:00:00","date_gmt":"2016-07-22T09:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/b67ac4fa2859df55b8b5828bcaa6f5b2"},"modified":"2016-07-22T10:00:00","modified_gmt":"2016-07-22T09:00:00","slug":"kundalini-yogastunde-mit-sehr-langem-asana-halten-und-langem-pranayama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/kundalini-yogastunde-mit-sehr-langem-asana-halten-und-langem-pranayama\/","title":{"rendered":"# Kundalini Yogastunde mit sehr langem Asana Halten und langem Pranayama"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Kundalini_Yoga\">Kundalini<\/a> Yogastunde mit sehr langem Halten von 3 <a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Kundalini_Yoga\">Asanas<\/a> und l\u00e4ngerem <a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Pranayama\">Pranayama<\/a> angeleitet von <a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Sukadev_Volker_Bretz\">Sukadev<\/a> im Rahmen eines Sadhana Intensiv Seminars. Anfangsentspannung, Om und Mantra, Sonnengebet, Bauchmuskel\u00fcbung, 20 Minuten Kopfstand und\/oder Schulterstand bzw. gest\u00fctzter Schulterstand, Skorpion, Pflug, Fisch, 20 Minuten Vorw\u00e4rtsbeuge, schiefe Ebene, Bauchentspannungslage, Kobra, Stellung des Kindes, 20 Minuten Drehsitz, Tiefenentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Bhastrika mit Maha-Veda, Meditation. Wenn du so \u00fcbst, bekommst du nicht nur mehr Energie, Prana und Freude. Du erahnst auch eine Antwort auf die uralte Menschheitsfrage: <a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Wer_bin_ich\">Wer bin ich<\/a>?  https:\/\/www.yoga-vidya.de<\/p>\n<div class=\"powerpress_player\" id=\"powerpress_player_7417\"><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-593-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Yogastunde_sehr_langes_Asana-Halten_langes_Pranayama.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Yogastunde_sehr_langes_Asana-Halten_langes_Pranayama.mp3\">https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Yogastunde_sehr_langes_Asana-Halten_langes_Pranayama.mp3<\/a><\/audio><\/div><p class=\"powerpress_links powerpress_links_mp3\" style=\"margin-bottom: 1px !important;\">Podcast: <a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Yogastunde_sehr_langes_Asana-Halten_langes_Pranayama.mp3\" class=\"powerpress_link_pinw\" target=\"_blank\" title=\"Play in new window\" onclick=\"return powerpress_pinw('https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/?powerpress_pinw=593-podcast');\" rel=\"nofollow\">Play in new window<\/a> | <a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Yogastunde_sehr_langes_Asana-Halten_langes_Pranayama.mp3\" class=\"powerpress_link_d\" title=\"Download\" rel=\"nofollow\" download=\"Yogastunde_sehr_langes_Asana-Halten_langes_Pranayama.mp3\">Download<\/a><\/p><p class=\"powerpress_links powerpress_subscribe_links\">Subscribe: <a href=\"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/feed\/podcast\/\" class=\"powerpress_link_subscribe powerpress_link_subscribe_rss\" target=\"_blank\" title=\"Subscribe via RSS\" rel=\"nofollow\">RSS<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kundalini Yogastunde mit sehr langem Halten von 3 Asanas und l\u00e4ngerem Pranayama angeleitet von Sukadev im Rahmen eines Sadhana Intensiv Seminars. 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