{"id":597,"date":"2016-06-22T10:00:00","date_gmt":"2016-06-22T09:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/f2cbeb196ec5ec50e48b68155155efba"},"modified":"2016-06-22T10:00:00","modified_gmt":"2016-06-22T09:00:00","slug":"01-yogaworkshop-1-asana-intensiv-mit-sukadev","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/01-yogaworkshop-1-asana-intensiv-mit-sukadev\/","title":{"rendered":"# 01 Yogaworkshop 1 Asana Intensiv mit Sukadev"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Asana\">Asana<\/a> Workshop mit <a href=\"http:\/\/mein.yoga-vidya.de\/profile\/SukadevBretz\">Sukadev<\/a> &#8211; erste Workshop eines Asana Intensivs im November 2012 bei <a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\/center\/haus-bad-meinberg\/start.html\">Yoga Vidya Bad Meinberg<\/a>: Anfangsentspannung, Sitzhaltungen &#8211; viele Tipps und Vor\u00fcbungen. Kapalabhati, Wechselatmung mit Chakra Leiter. Surya Namaskar sehr genau. Bauchmuskel\u00fcbungen &#8211; auch schr\u00e4ge Bauchmuskulatur. Liegender Spagat &#8211; mit vielen Tipps f\u00fcr Vorw\u00e4rtsbeugen. Kopfstand mit vielen Tipps. Skorpion. Schulterstand, Pflug, Rad. Fisch, auch Lotus-Fisch und Fisch mit gekreuzten Beinen. Einbeinige Vorw\u00e4rtsbeuge. Schiefe Ebene, auch seitlich. Kobra, Kr\u00e4he, auch Seitkr\u00e4he &#8211; mit vielen Tipps. Stehende Vorw\u00e4rtsbeuge. Dreieck. Klassische Tiefenentspannung, auch mit Suggestionen f\u00fcr die Organe, Visualisierung See. Mehr zu yoga Asanas https:\/\/www.yoga-vidya.de\/de\/asana .<\/p>\n<div class=\"powerpress_player\" id=\"powerpress_player_584\"><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-597-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/yogaworkshop-asana-exakt-viele-variationen.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/yogaworkshop-asana-exakt-viele-variationen.mp3\">https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/yogaworkshop-asana-exakt-viele-variationen.mp3<\/a><\/audio><\/div><p class=\"powerpress_links powerpress_links_mp3\" style=\"margin-bottom: 1px !important;\">Podcast: <a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/yogaworkshop-asana-exakt-viele-variationen.mp3\" class=\"powerpress_link_pinw\" target=\"_blank\" title=\"Play in new window\" onclick=\"return powerpress_pinw('https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/?powerpress_pinw=597-podcast');\" rel=\"nofollow\">Play in new window<\/a> | <a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/yogaworkshop-asana-exakt-viele-variationen.mp3\" class=\"powerpress_link_d\" title=\"Download\" rel=\"nofollow\" download=\"yogaworkshop-asana-exakt-viele-variationen.mp3\">Download<\/a><\/p><p class=\"powerpress_links powerpress_subscribe_links\">Subscribe: <a href=\"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/feed\/podcast\/\" class=\"powerpress_link_subscribe powerpress_link_subscribe_rss\" target=\"_blank\" title=\"Subscribe via RSS\" rel=\"nofollow\">RSS<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Asana Workshop mit Sukadev &#8211; erste Workshop eines Asana Intensivs im November 2012 bei Yoga Vidya Bad Meinberg: Anfangsentspannung, Sitzhaltungen &#8211; viele Tipps und Vor\u00fcbungen. Kapalabhati, Wechselatmung mit Chakra Leiter. Surya Namaskar sehr genau. Bauchmuskel\u00fcbungen &#8211; auch schr\u00e4ge Bauchmuskulatur. Liegender Spagat &#8211; mit vielen Tipps f\u00fcr Vorw\u00e4rtsbeugen. Kopfstand mit vielen Tipps. Skorpion. Schulterstand, Pflug, Rad. &hellip; <a href=\"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/01-yogaworkshop-1-asana-intensiv-mit-sukadev\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201e# 01 Yogaworkshop 1 Asana Intensiv mit Sukadev\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,22],"tags":[112],"class_list":["post-597","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-mp3-pranayama-kundalini-yoga-fortgeschritten","tag-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=597"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/597\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}