{"id":607,"date":"2016-03-05T11:00:00","date_gmt":"2016-03-05T10:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/2427ab913827d579d9c531f3b0a1f6d4"},"modified":"2016-03-05T11:00:00","modified_gmt":"2016-03-05T10:00:00","slug":"bhastrika-mudra-reihe-und-stille-meditation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/bhastrika-mudra-reihe-und-stille-meditation\/","title":{"rendered":"Bhastrika Mudra-Reihe und Stille Meditation"},"content":{"rendered":"<p>Bhastrika Mudra-Reihe und Stille Meditation &#8211; Fortgeschrittene Praktiken zum \u00dcben nach Kapalabhati und Wechselatmung. Dies ist wieder eine Aufnahme nur f\u00fcr Fortgeschrittene, die mit den <a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\" target=\"_blank\">Yoga Vidya<\/a> Pranayamas vertraut sind und einen sattwigen Lebensstil pflegen. Diese \u00dcbungen sind nur gedacht f\u00fcr die Praxis NACH Kapalabhati und Wechselatmung. Manche Menschen \u00fcben Kapalabhati und Wechselatmung gerne in ihrem eigenen Rhythmus, brauchen aber danach Anleitung f\u00fcr die fortgeschrittenen <a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Mudra\" target=\"_blank\">Mudras<\/a>. Wenn du also 3 Rudnen <a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Kapalabhati\" target=\"_blank\">Kapalabhati <\/a>und mindestens 20 Minuten <a href=\"http:\/\/Wechselatmung\" target=\"_blank\">Anuloma Viloma<\/a> ge\u00fcbt hast, dann bist du bereit f\u00fcr diese machtvollen \u00dcbungen: Sukadev leitet dich an zu den 5 wichtigsten Mudras der <a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Bhastrika\" target=\"_blank\">Bhastrika<\/a> Mudra-Reihe: Mahamudra, Shakti Chalani, Mahavedha, Lola Mudra, Bhujangini Mudra. Danach folgt Meditation. Diese und andere \u00dcbungen kannst du lernen in den Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildungen sowie in den Yoga Vidya <a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/titel\/kundalini-yoga-intensiv-praxis\/\" target=\"_blank\">Kundalini Yoga Intensiv-Seminaren<\/a>. Dies ist ein Teil einer dreist\u00fcndigen Pranayama Sitzung von und mit Sukadev Bretz vom 29.12.2015.<\/p>\n<div class=\"powerpress_player\" id=\"powerpress_player_7180\"><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-607-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Bhastrika-Mudrareihe-und-stille-Meditation.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Bhastrika-Mudrareihe-und-stille-Meditation.mp3\">https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Bhastrika-Mudrareihe-und-stille-Meditation.mp3<\/a><\/audio><\/div><p class=\"powerpress_links powerpress_links_mp3\" style=\"margin-bottom: 1px !important;\">Podcast: <a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Bhastrika-Mudrareihe-und-stille-Meditation.mp3\" class=\"powerpress_link_pinw\" target=\"_blank\" title=\"Play in new window\" onclick=\"return powerpress_pinw('https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/?powerpress_pinw=607-podcast');\" rel=\"nofollow\">Play in new window<\/a> | <a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Bhastrika-Mudrareihe-und-stille-Meditation.mp3\" class=\"powerpress_link_d\" title=\"Download\" rel=\"nofollow\" download=\"Bhastrika-Mudrareihe-und-stille-Meditation.mp3\">Download<\/a><\/p><p class=\"powerpress_links powerpress_subscribe_links\">Subscribe: <a href=\"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/feed\/podcast\/\" class=\"powerpress_link_subscribe powerpress_link_subscribe_rss\" target=\"_blank\" title=\"Subscribe via RSS\" rel=\"nofollow\">RSS<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bhastrika Mudra-Reihe und Stille Meditation &#8211; Fortgeschrittene Praktiken zum \u00dcben nach Kapalabhati und Wechselatmung. 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