{"id":686,"date":"2013-08-10T10:00:00","date_gmt":"2013-08-10T09:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/673a70254f3309f91062a106abcef446"},"modified":"2013-08-10T10:00:00","modified_gmt":"2013-08-10T09:00:00","slug":"fortgeschrittenes-pranayama-wechselatmung-mit-bhakti-samanu-und-chakra-leiter-bhastrika-mudra-rei","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/fortgeschrittenes-pranayama-wechselatmung-mit-bhakti-samanu-und-chakra-leiter-bhastrika-mudra-rei\/","title":{"rendered":"Fortgeschrittenes Pranayama &#8211; Wechselatmung mit Bhakti Samanu und Chakra Leiter, Bhastrika Mudra Rei"},"content":{"rendered":"<p>Eine fortgeschrittene Pranayama Sitzung f\u00fcr diejenigen, die mit den fortgeschrittenen Pranayama Techniken von Yoga Vidya vertraut sind: Drei Runden Kapalabhati, 30 Minuten Wechselatmung, im Rhythmus 6:24:12, im Lauf der Praxis verlangsamt auf 8:32:16. In der Wechselatmung zun\u00e4chst Samanu mit Bhakti: Hingabe, <a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Bhakti_Yoga\" target=\"_blank\">Bhakti<\/a>, Gottesverehrung \u00f6ffnet das <a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Herz\" target=\"_blank\">Herz<\/a> (YAM, Luft), ist voller Intensit\u00e4t, Gottessehnsucht (RAM, Feuer), bittet um <a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Gnade\" target=\"_blank\">Gnade<\/a> und <a href=\"http:\/\/mein.yoga-vidya.de\/profiles\/blogs\/segen\" target=\"_blank\">Segen<\/a> der flie\u00dfen m\u00f6ge (Tham, Wasser), gibt Vertrauen und Stabilit\u00e4t (Erde, LAM). Anschlie\u00dfend weiter Wechselatmung mit Konzentration auf die 7 Chakras entlang der Sushumna, der Wirbels\u00e4ule. 3 Runden Bhastrika, Blasebalg, zur starken Prana Erweckung. Ujjayi Kumbhaka zur Aktivierung der unteren Chakras &#8211; f\u00fcr Kriya Shakti. Bhramari Kumbhaka zur Aktivierung des mittleren Energiefeldes &#8211; f\u00fcr Iccha Shakti. Surya Bheda Kumbhaka zur Aktivierung des oberen Energiefeldes &#8211; f\u00fcr Jnana Shakti. Bhastrika Mudra Reihe: Shakti Chalini, Maha Vedha, Lola Mudra, Bhujangini Mudra f\u00fcr eine machtvolle Energie Erfahrung. Anschlie\u00dfend Viparita Karani Mudra, gro\u00dfe Khechari Mudra, 20 Minuten Meditation, Sharanagata Schutz-Mantra der G\u00f6ttlichen Mutter, <a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Narayani\" target=\"_blank\">Narayani<\/a>. Wie zu Anfang geschrieben: Diese intensive Pranayama Sitzung eignet sich NICHT f\u00fcr Yoga Anf\u00e4nger, auch nicht f\u00fcr \u00dcbende anderer Traditionen. Du solltest bei Yoga Vidya fortgeschrittene Pranayama Techniken gelernt haben im Rahmen von fortgeschritteneren Kundalini Yoga Seminaren, bevor du mit dieser Pranayama Sitzung arbeitest. <a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\/kundalini-yoga.html\" target=\"_blank\">https:\/\/www.yoga-vidya.de\/kundalini-yoga.html<\/a> . Mitschnitt aus dem 14-t\u00e4gigen <a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\/ausbildung-weiterbildung\/yogalehrer-weiterbildung\/spirituelle-persoenliche-entwicklung\/sadhana-intensiv-fortgeschrittene-praxis-fuer-den-erfahrenen-uebenden.html\" target=\"_blank\">Sadhana Intensiv<\/a> mit <a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\/center\/haus-bad-meinberg\/yoga\/tradition\/sukadev-bretz.html\" target=\"_blank\">Sukadev<\/a> 24.6.2013<\/p>\n<div class=\"powerpress_player\" id=\"powerpress_player_5324\"><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-686-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/pranayama-fortgeschritten-wechselatmung-mit-chakraleiter_bhastrika-mudra-reihe.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/pranayama-fortgeschritten-wechselatmung-mit-chakraleiter_bhastrika-mudra-reihe.mp3\">https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/pranayama-fortgeschritten-wechselatmung-mit-chakraleiter_bhastrika-mudra-reihe.mp3<\/a><\/audio><\/div><p class=\"powerpress_links powerpress_links_mp3\" style=\"margin-bottom: 1px !important;\">Podcast: <a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/pranayama-fortgeschritten-wechselatmung-mit-chakraleiter_bhastrika-mudra-reihe.mp3\" class=\"powerpress_link_pinw\" target=\"_blank\" title=\"Play in new window\" onclick=\"return powerpress_pinw('https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/?powerpress_pinw=686-podcast');\" rel=\"nofollow\">Play in new window<\/a> | <a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/pranayama-fortgeschritten-wechselatmung-mit-chakraleiter_bhastrika-mudra-reihe.mp3\" class=\"powerpress_link_d\" title=\"Download\" rel=\"nofollow\" download=\"pranayama-fortgeschritten-wechselatmung-mit-chakraleiter_bhastrika-mudra-reihe.mp3\">Download<\/a><\/p><p class=\"powerpress_links powerpress_subscribe_links\">Subscribe: <a href=\"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/feed\/podcast\/\" class=\"powerpress_link_subscribe powerpress_link_subscribe_rss\" target=\"_blank\" title=\"Subscribe via RSS\" rel=\"nofollow\">RSS<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine fortgeschrittene Pranayama Sitzung f\u00fcr diejenigen, die mit den fortgeschrittenen Pranayama Techniken von Yoga Vidya vertraut sind: Drei Runden Kapalabhati, 30 Minuten Wechselatmung, im Rhythmus 6:24:12, im Lauf der Praxis verlangsamt auf 8:32:16. 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