{"id":706,"date":"2012-07-14T10:00:00","date_gmt":"2012-07-14T09:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/e2e6b45c87f990a1d639f4162add6ef6"},"modified":"2012-07-14T10:00:00","modified_gmt":"2012-07-14T09:00:00","slug":"kundalini-yogastunde-mit-intensivem-pranayama-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/kundalini-yogastunde-mit-intensivem-pranayama-2\/","title":{"rendered":"# Kundalini Yogastunde mit intensivem Pranayama"},"content":{"rendered":"<p>90 Minuten <a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Asana\">Asanas<\/a> \u2013 mit verschiedenen Energietechniken: Die <a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\/de\/asana\/rishikeshmittelstufe.html\">Yoga Vidya Grundreihe<\/a> mit <a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/Mula_Bandha\">Mula Bandha<\/a> bei Einatmen und\/oder Ausatmen. Khechari und Nabho Mudra in den Asanas. Kumbhaka, Uddhiyana Bandha , Agni Sara. Plavini und Kechari Mudra. Kapalabhati. All diese Energietechniken integriert in die Asanas. Also etwas f\u00fcr Fortgeschrittenere, welche die wenig bekannten sehr machtvollen Energievariationen in ihre Yoga-Praxis integrieren wollen. Pranayama am Ende: 3 Runden Kapalabhati mit bis zu 300 Ausatmungen pro Runde, mit Shakti Mantra und Gayatri Mantra. 45 Minuten Wechselatmung mit viel Samanu Konzentration: Samanu mit Konzentration auf den Klang. Samanu mit Konzentration auf Ausdehnung der Aura. Samanu mit Bitte um den Segen Shivas. Samanu mit Affirmationen der Elemente. Anschlie\u00dfende Runde Wechselatmung mit Reise durch die Chakras von unten nach oben. Weitere Wechselatmungs-Runden mit Shakti Mantra, <a href=\"http:\/\/mein.yoga-vidya.de\/video\/gayatri-mantra-in-mittelschneller-rezitation\">Gayatri Mantra<\/a>, Shri Ram Mantra, pers\u00f6nlichem Mantra. Rhythmus gr\u00f6\u00dftenteils 6:24:12 \u2013 am Anfang 5:20:10, zum Schluss Steigerung auf 8:32:16 Sekunden. 3 Runden Bhastrika mit Shakti Chalini Mudra. Kurse Kevala Kumbhaka Meditation und Mantra. Nur f\u00fcr Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung, Sadhana Intensiv oder Kundalini Yoga Intensiv-Praxis-Seminare. Mehr Infos zu Kundalini Yoga https:\/\/www.yoga-vidya.de\/kundalini-yoga.html<\/p>\n<div class=\"powerpress_player\" id=\"powerpress_player_4898\"><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-706-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Kundalini-Yogastunde_Mit_intensivem_Pranayama.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Kundalini-Yogastunde_Mit_intensivem_Pranayama.mp3\">https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Kundalini-Yogastunde_Mit_intensivem_Pranayama.mp3<\/a><\/audio><\/div><p class=\"powerpress_links powerpress_links_mp3\" style=\"margin-bottom: 1px !important;\">Podcast: <a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Kundalini-Yogastunde_Mit_intensivem_Pranayama.mp3\" class=\"powerpress_link_pinw\" target=\"_blank\" title=\"Play in new window\" onclick=\"return powerpress_pinw('https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/?powerpress_pinw=706-podcast');\" rel=\"nofollow\">Play in new window<\/a> | <a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Kundalini-Yogastunde_Mit_intensivem_Pranayama.mp3\" class=\"powerpress_link_d\" title=\"Download\" rel=\"nofollow\" download=\"Kundalini-Yogastunde_Mit_intensivem_Pranayama.mp3\">Download<\/a><\/p><p class=\"powerpress_links powerpress_subscribe_links\">Subscribe: <a href=\"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/feed\/podcast\/\" class=\"powerpress_link_subscribe powerpress_link_subscribe_rss\" target=\"_blank\" title=\"Subscribe via RSS\" rel=\"nofollow\">RSS<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>90 Minuten Asanas \u2013 mit verschiedenen Energietechniken: Die Yoga Vidya Grundreihe mit Mula Bandha bei Einatmen und\/oder Ausatmen. 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