{"id":716,"date":"2012-01-01T09:00:00","date_gmt":"2012-01-01T08:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/f1af80fb515106f2ab8ae5a73977a1f9"},"modified":"2012-01-01T09:00:00","modified_gmt":"2012-01-01T08:00:00","slug":"neujahrs-yogastunde-mit-neujahrsaffirmationen-fortgeschrittene-grund-pranayamas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/neujahrs-yogastunde-mit-neujahrsaffirmationen-fortgeschrittene-grund-pranayamas\/","title":{"rendered":"Neujahrs-Yogastunde mit Neujahrsaffirmationen, Fortgeschrittene Grund-Pranayamas"},"content":{"rendered":"<p>Die vollst\u00e4ndige Version der Neujahrs-Yogastunde vom 1.1.2012 mit Sukadev Bretz. Diese Yogastunde war der Abschluss der <a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\/kundalini-yoga.html\">Kundalini Yoga<\/a> Intensiv Praxis-Woche zwischen den Jahren bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Sukadev leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Surya Namaskar mit Variationen, Asanas der Yoga Vidya Grundreihe mit Affirmationen und Gebeten zum Neuen Jahr, Tiefenentspannung mit Affirmationen. Die drei fortgeschrittenen Grund-Pranayamas: 3 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung mit Bandhas und Samanu Konzentration, 2 Runden Bhastrika. Anschlie\u00dfend gibt Sukadev Tipps zur eigenen Praxis, insbesondere geeignet f\u00fcr alle, f\u00fcr die <a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\/kundalini-yoga.html\">Kundalini Yoga<\/a> und PRanayama besonders wichtig ist. Diese Aufnahme ist nur f\u00fcr Absolventen der <a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\/kundalini-yoga.html\">Kundalini Yoga<\/a> Intensivseminare sowie der Yogalehrer Ausbildung von Yoga Vidya gedacht.<\/p>\n<div class=\"powerpress_player\" id=\"powerpress_player_3756\"><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-716-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Neujahrs-Yogastunde_Neujahrsaffirmationen_Grundpranayama_mit_Bandhas_Samanu_2_Runden_Bhastrika.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Neujahrs-Yogastunde_Neujahrsaffirmationen_Grundpranayama_mit_Bandhas_Samanu_2_Runden_Bhastrika.mp3\">https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Neujahrs-Yogastunde_Neujahrsaffirmationen_Grundpranayama_mit_Bandhas_Samanu_2_Runden_Bhastrika.mp3<\/a><\/audio><\/div><p class=\"powerpress_links powerpress_links_mp3\" style=\"margin-bottom: 1px !important;\">Podcast: <a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Neujahrs-Yogastunde_Neujahrsaffirmationen_Grundpranayama_mit_Bandhas_Samanu_2_Runden_Bhastrika.mp3\" class=\"powerpress_link_pinw\" target=\"_blank\" title=\"Play in new window\" onclick=\"return powerpress_pinw('https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/?powerpress_pinw=716-podcast');\" rel=\"nofollow\">Play in new window<\/a> | <a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Neujahrs-Yogastunde_Neujahrsaffirmationen_Grundpranayama_mit_Bandhas_Samanu_2_Runden_Bhastrika.mp3\" class=\"powerpress_link_d\" title=\"Download\" rel=\"nofollow\" download=\"Neujahrs-Yogastunde_Neujahrsaffirmationen_Grundpranayama_mit_Bandhas_Samanu_2_Runden_Bhastrika.mp3\">Download<\/a><\/p><p class=\"powerpress_links powerpress_subscribe_links\">Subscribe: <a href=\"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/feed\/podcast\/\" class=\"powerpress_link_subscribe powerpress_link_subscribe_rss\" target=\"_blank\" title=\"Subscribe via RSS\" rel=\"nofollow\">RSS<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die vollst\u00e4ndige Version der Neujahrs-Yogastunde vom 1.1.2012 mit Sukadev Bretz. 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