{"id":731,"date":"2011-06-18T13:43:00","date_gmt":"2011-06-18T12:43:00","guid":{"rendered":"http:\/\/a2ff2a894b4667ccf05049af54afdab3"},"modified":"2011-06-18T13:43:00","modified_gmt":"2011-06-18T12:43:00","slug":"die-yoga-vidya-mudra-chakra-leiter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/die-yoga-vidya-mudra-chakra-leiter\/","title":{"rendered":"Die Yoga Vidya Mudra Chakra-Leiter"},"content":{"rendered":"<p>Eine fortgeschrittene Yoga \u00dcbungsreihe: Die Mudra Chakra-Leiter mit 9 verschiedenen Mudras. Diese kann praktiziert werden nach 3 Runden Kapalabhati und 20 Minuten Wechselatmung. Oder am Ende einer Asana Sitzung, nachdem du den Drehsitz mindestens 5 Minuten lang gehalten hast. Bitte beachte: Dies ist eine fortgeschritte Yoga \u00dcbungsreihe. Sie ist nicht zum Selbstlernen gedacht, sondern zum \u00dcben f\u00fcr diejenigen, welche die \u00dcbungen schon kennen, also bei Yoga Vidya eine Yogalehrer Ausbildung oder ein <a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\/kundalini-yoga.html\">Kundalini Yoga<\/a> Seminar besucht haben. <a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\/kundalini-yoga.html\">https:\/\/www.yoga-vidya.de\/kundalini-yoga.html<\/a><\/p>\n<div class=\"powerpress_player\" id=\"powerpress_player_3950\"><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-731-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Mudra-Chakra-Leiter-Yoga-Vidya.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Mudra-Chakra-Leiter-Yoga-Vidya.mp3\">https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Mudra-Chakra-Leiter-Yoga-Vidya.mp3<\/a><\/audio><\/div><p class=\"powerpress_links powerpress_links_mp3\" style=\"margin-bottom: 1px !important;\">Podcast: <a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Mudra-Chakra-Leiter-Yoga-Vidya.mp3\" class=\"powerpress_link_pinw\" target=\"_blank\" title=\"Play in new window\" onclick=\"return powerpress_pinw('https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/?powerpress_pinw=731-podcast');\" rel=\"nofollow\">Play in new window<\/a> | <a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Mudra-Chakra-Leiter-Yoga-Vidya.mp3\" class=\"powerpress_link_d\" title=\"Download\" rel=\"nofollow\" download=\"Mudra-Chakra-Leiter-Yoga-Vidya.mp3\">Download<\/a><\/p><p class=\"powerpress_links powerpress_subscribe_links\">Subscribe: <a href=\"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/feed\/podcast\/\" class=\"powerpress_link_subscribe powerpress_link_subscribe_rss\" target=\"_blank\" title=\"Subscribe via RSS\" rel=\"nofollow\">RSS<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine fortgeschrittene Yoga \u00dcbungsreihe: Die Mudra Chakra-Leiter mit 9 verschiedenen Mudras. Diese kann praktiziert werden nach 3 Runden Kapalabhati und 20 Minuten Wechselatmung. Oder am Ende einer Asana Sitzung, nachdem du den Drehsitz mindestens 5 Minuten lang gehalten hast. Bitte beachte: Dies ist eine fortgeschritte Yoga \u00dcbungsreihe. Sie ist nicht zum Selbstlernen gedacht, sondern zum &hellip; <a href=\"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/die-yoga-vidya-mudra-chakra-leiter\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eDie Yoga Vidya Mudra Chakra-Leiter\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,22],"tags":[112],"class_list":["post-731","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-mp3-pranayama-kundalini-yoga-fortgeschritten","tag-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=731"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/731\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}