{"id":752,"date":"2010-11-25T16:38:00","date_gmt":"2010-11-25T15:38:00","guid":{"rendered":"http:\/\/09c7ff5c8b9731842083818928bf6bb7"},"modified":"2010-11-25T16:38:00","modified_gmt":"2010-11-25T15:38:00","slug":"yogastunde-schwerpunkt-umkehrstellungen-fortgeschrittene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/yogastunde-schwerpunkt-umkehrstellungen-fortgeschrittene\/","title":{"rendered":"# Yogastunde Schwerpunkt Umkehrstellungen &#8211; Fortgeschrittene"},"content":{"rendered":"<p>Fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt Umkehrstellungen f\u00fcr Fortgeschrittene und solche die es werden wollen. 75 Minuten intensive Praxis: Anfangsentspannung, Surya Namaskar (Sonnengru\u00df) mit Variationen, Vrikshasana (Handstand), Vrishchikasana (Skorpion), Shirshasana (Kopfstand) mit Bein- und Armvariationen, Sarvangasana (Schulterstand, Kerze, Storch), Halasana (Pflug), Chakrasana (Rad), Sethu Bandhasana (Br\u00fccke), Matsyasana (Fisch) mit Arm- und Beinvariationen, balancierende Pashchimotthanasana (Vorw\u00e4rtsbeuge), Gr\u00e4tsche, Purvotthasana (schiefe Ebene) mit gehobenem Bein, Bhujangasana (Kobra), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Mayurasana (Pfau) Variation, Kakasana (Seitkr\u00e4he), Padahastasana (stehende Vorw\u00e4rtsbeuge), Trikonasanas (Dreieck), Shavasana (Tiefenentspannung &#8211; klassische Yoga Entspannung), Kapalabhati, Wechselatmung. Vorgef\u00fchrt von David, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg https:\/\/www.yoga-vidya.de Text, Kamera, Sprecher: Sukadev Bretz. Mehr Yoga Videos unter http:\/\/mein.yoga-vidya.de\/video<\/p>\n<div class=\"powerpress_player\" id=\"powerpress_player_3506\"><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-752-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Yogastunde-Fortgeschrittene_Umkehrstellungen.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Yogastunde-Fortgeschrittene_Umkehrstellungen.mp3\">https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Yogastunde-Fortgeschrittene_Umkehrstellungen.mp3<\/a><\/audio><\/div><p class=\"powerpress_links powerpress_links_mp3\" style=\"margin-bottom: 1px !important;\">Podcast: <a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Yogastunde-Fortgeschrittene_Umkehrstellungen.mp3\" class=\"powerpress_link_pinw\" target=\"_blank\" title=\"Play in new window\" onclick=\"return powerpress_pinw('https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/?powerpress_pinw=752-podcast');\" rel=\"nofollow\">Play in new window<\/a> | <a href=\"https:\/\/jkv3wg.podcaster.de\/download\/Yogastunde-Fortgeschrittene_Umkehrstellungen.mp3\" class=\"powerpress_link_d\" title=\"Download\" rel=\"nofollow\" download=\"Yogastunde-Fortgeschrittene_Umkehrstellungen.mp3\">Download<\/a><\/p><p class=\"powerpress_links powerpress_subscribe_links\">Subscribe: <a href=\"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/feed\/podcast\/\" class=\"powerpress_link_subscribe powerpress_link_subscribe_rss\" target=\"_blank\" title=\"Subscribe via RSS\" rel=\"nofollow\">RSS<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt Umkehrstellungen f\u00fcr Fortgeschrittene und solche die es werden wollen. 75 Minuten intensive Praxis: Anfangsentspannung, Surya Namaskar (Sonnengru\u00df) mit Variationen, Vrikshasana (Handstand), Vrishchikasana (Skorpion), Shirshasana (Kopfstand) mit Bein- und Armvariationen, Sarvangasana (Schulterstand, Kerze, Storch), Halasana (Pflug), Chakrasana (Rad), Sethu Bandhasana (Br\u00fccke), Matsyasana (Fisch) mit Arm- und Beinvariationen, balancierende Pashchimotthanasana (Vorw\u00e4rtsbeuge), Gr\u00e4tsche, Purvotthasana &hellip; <a href=\"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/yogastunde-schwerpunkt-umkehrstellungen-fortgeschrittene\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201e# Yogastunde Schwerpunkt Umkehrstellungen &#8211; Fortgeschrittene\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,22],"tags":[112],"class_list":["post-752","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-mp3-pranayama-kundalini-yoga-fortgeschritten","tag-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/752","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=752"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/752\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=752"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoga-kurs-blog.de\/kundalini-yoga\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}