Depressionen

Grundsätzlich gibt es drei verschiedene Möglichkeiten, Depressionen zu behandeln: Die Selbstbehandlung, die Behandlung über Psychopharmaka und eine Psychotherapie.

Bei leichteren Depressionen ist es oft möglich, sich selbst zu stabilisieren über Sport und Bewegung allgemein (hier haben auch Yoga, Qi Gong o.ä. ihren Platz), möglichst oft draußen, das (Wiederaufnehmen) sozialer Kontakte, da Depressionen in der Regel mit einem sozialen Rückzug verbunden sind, evtl. einer Änderung von Ernährungsgew… http://bit.ly/77eaS2

One thought on “Depressionen

  1. Ich habe mal gelesen, dass Depressionen in ihrer Struktur sehr gut mit einer starken Sucht verglichen werden kann. Sie zu bekämpfen ist ähnlich schwierig und bedarf mancher Techniken, die auch bei Süchten angewendet werden

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