[Hatha Yoga, Yogatherapie] Anuloma Vilomsa

Om,

ich habe mal wieder eine Frage:
Wenn man bspw. täglich 20 Minuten Wechselatmung üben möchte und dies auf 2 x 10 Minuten aufteilt, hat man dann die gleiche Wirkung wie wenn man am Stück üben würde?

Vielen Dank für Eure Antwort!

Mira http://bit.ly/cG6zLb

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