[Hatha Yoga, Yogatherapie] Sphinx (Ardha Bujangasana) lt. A.v.Lysebeth

Hallo,
in "Meine tägliche Yogastunde", S. 189ff beschreibt Andre van Lysebeth die "Halbe Kobra" oder auch Sphinx. Die Stellung sieht sehr einfach aus, zu ihrem Gelingen gehöre aber, so A.v.L., das richtige Zusammenspiel von Arm- und Oberkörpermuskeln.
Und seine Beschreibung verstehe ich nicht – vielleicht ist sie ja auch schlecht übersetzt – kennt sich da jemand aus?

Gruß D.R. http://bit.ly/aX3hwe

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