Nicht von null auf hundert

Nach einer Geburt sollte man sich auf jeden Fall Zeit lassen mit dem Sport wieder richtig loszulegen. Welche Sportarten besonders geeignet sind, erklärt Ingo Froböse, Professor am Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln.

Frauen können etwa vier bis sechs Wochen nach der Entbindung anfangen Bauch- und Rückenmuskulatur sanft zu belasten. “Zehn Minuten leichte Dehnübungen für Bauch und Rücken alle zwei Tage reichen schon”, rät Fro… http://bit.ly/9wiPAl

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