Schaue dir ein Video an zum Thema „4C Beckenboden-Mudras und Bauch-Mudras – Praxis-Video Pranayama Kurs Mittelstufe“. Dieses Yoga Übungsvideo ist genommen aus dem Youtube Yoga-Übungs-Kanal, mit Yoga Videos von Yoga Vidya.

Hier also das Video, das Yoga Übungsvideo:

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