Vielen Dank für die rasche Antwort!

Liebe Grüße! http://bit.ly/8TYkjk

Patajali schreibt: "Sthiram Sukham Asanam" – "Die Asana soll ruhig gehalten und angenehm sein".
Du kannst in Vajrasana (Kniesitz) meditieren, in einer kreuzbeinigen Sitzhaltung oder auch auf einem Stuhl sitzend. Zwar hat die kreuzbeinige Sitzhaltung gewisse Vorteile vom Standpunkt des Energieflusses. Wenn der Fersensitz für dich angenehmer ist, kannst du auch im Fersensitz meditieren. Du kannst auch eine zeitlang kreuzbeinig und dann kniend meditieren. Im Lauf der Zeit wird sich eine Sitzhaltung herauskristallisieren, in der du am besten meditieren kannst.

Ich wünsche dir alles Gute und vor allem: Gute Meditation!

Om Shanti http://bit.ly/4D5JQq

Hallo allerseits!

Ich habe vor ca. einem halben Jahr angefangen zu meditieren, anfangs im Kniesitz, bis ich schließlich in einem Podcast von Yoga Vidya hörte, dass eine kreuzbeinige Sitzhaltung offenbar vorteilhafter ist. Allerdings habe ich nun in einem Buch von Swami Sivananda(Übungen zu Konzentration und Meditation) gelesen, das man sich bei längerer Meditation zwischen kreuzbeinigen Haltungen und dem Kniesitz abwechseln kann. Ich bin ein wenig verwirrt. Hat diese Sitzhaltung also irgendwelche Nachteile?

Liebe Grüße,

dischlak http://bit.ly/8wEcv6

Lieber Sukadev,
ich wünsche Dir und Deinen Lieben ein Frohes Neues Jahr 2010 !!!
Du musst auf diese Mail nicht antworten, weil Du bestimmt sehr viel zu tun hast und schließlich auch andere Yogafreunde ihre Wünsche für das neue Jahr loswerden wollen – und das ist auch gut so.
Ich möchte die Gelegenheit zum neuen Jahr dennoch nutzen, um Dir zu sagen wie froh ich bin, dass Du es möglich gemacht hast, die Yogapraxis für viele Menschen zugänglich zu machen und dass Du all Dein Wissen mit Freude weitergibst. Diese Freude ist in den Yogastunden Deiner Mitarbeiter immer wieder zu spüren.
Bis vor kurzem habe ich den Ashram in Bad Meinberg nie wirklich registriert. Und plötzlich weiß ich, dass es einen Ort gibt an dem ich mich aufladen und an dem ich von vielen erfahrenen Yogis lernen kann. Jede Yogastunde zeigt mir neue Wege und bringt mir viel Freude, sodass ich mit mehr Gelassenheit durchs Leben gehe.
Ich glaube, das ist viel wert, ganz besonders dann, wenn man in einer schnellen, erfolgsorientierten Gesellschaft lebt. Auch ich muss gestehen, dass ich Yoga zu Beginn sehr unterschätzt habe. Doch nach meiner ersten Yogastunde im Sommer’09 konnte ich spüren, dass es etwas mit mir macht. Was das genau ist, kann ich bis heute nicht sagen. Aber es wirkt und es tut mir gut.

Ich wünsche Dir, lieber Sukadev, dass Du auch weiterhin so viele gute Ideen haben wirst und die Menschen mit Deiner Arbeit inspirierst und ihnen ein Stück Frieden schenkst.

Das was ihr alle bei Yoga Vidya mit viel Wissen, Liebe und Mut aufgebaut habt ist ein Schatz.

Viele Grüße
J.
(eingegangen per Mail an Sukadev – eingestellt von der Yoga Vidya Redaktion) http://bit.ly/8Y9GNc

Wolf-Dieter Storl – meine Entdeckung im Jahr 2009

Sein eigener Internetauftritt: http://www.storl.de/

Eintrag in Wikipedia: http://ping.fm/ur77f

Sein Newsletter: http://ping.fm/DBZf6allgemein/newsletter/

Dr. Wolf-Dieter Storl ist ein deutsch-amerikanischer Kulturanthropologe, Ethnobotaniker und Buchautor. Er ist… http://bit.ly/7YOq1b

Wir wünschen euch ein frohes Neues Jahr 2010!

Wie bereits im Juli letzten Jahres diskutiert (Öffentlicher Yogatag auch in Deutschland?), ist nach einigen Wochen Entwicklungszeit, die Seite der „Yoga-Woche“ am letzten Freitag gestartet…

Namasté zur ersten bundesweiten und länderübergreifenden Yoga-Woche.

In der ersten Oktober-Woche 2010 möchten Dir die Yoga-Woche und die teilnehmenden Yoga-Studios und Lehrer/inne… http://bit.ly/6GpXW5

Hallo,

darf ich während der Schwangerschaft Brahmi nehmen??
Und Amalaki?
Shatavari ist gut fürs baby, oder?

Kann mir jemand paar Tipps geben, was sehr gut für die Entwicklung des Kindes ist?
Und vielleicht etwas gegen Schwangerschaftsstreifen?? 🙂

Danke

LG http://bit.ly/4UhAMD

Als jahrhundertealte Tradition der alten indischen Heilkunde erfreut sich Yoga auch in Europa einer kontinuierlich wachsenden Beliebtheit.

Als Yoga-Lehrer/in wissen Sie um die positiven gesundheitlichen Effekte von Yoga auf den menschlichen Organismus und möchten, dass möglichst viele Menschen davon profitieren können? Genau aus diesem Grund wurde nun mit der „Yoga-Woche“ ein bedeutsames Veranstaltungsprojekt initiiert: Vom 01. bis 07. Oktober 2010 wird die erste „Yoga-Woche“ auf bundesw… http://bit.ly/4OHcWV

Ich habe sehr häufig (wenn ich die Öffnung der Chakren zulasse) Schmerzen im Bereich des Ajna-Chakras und des Herz-Chakras! Nun Habe ich schon alles, was mir eingefallen ist ausprobiert um die Schmerzen zu beseitigen/ zu reduzieren (Reiki, Arbeit mit Klangschallen, Rezitieren von verschiedenen Mantren, Konzentration auf die Chakren währnend der Meditation) und es hilft zwar aber nur kurzfristig und auch meistens nicht direkt danach (meist wird es beim Reiki, Rezitieren von Mantren und bei der Ar… http://bit.ly/72MEPo

Meditation und Tiefenentspannung haben Gemeinsamkeiten und Unterschiede.
Grundsätzlich wird Meditation im Sitzen mit gerader Wirbelsäule, die Tiefenentspannung im Liegen ausgeführt (das weißt du zwar – will es aber für andere Leser so definieren).
Tiefenentspannung geht mehr in die Weite, die Ausdehnung. Tiefenentspannung führt viele Menschen schneller in erweiterte Bewusstseinszustände, weil da keine körperliche Anstrengung involviert ist. Allerdings sind diese Bewusstseinszustände weniger tatsächlich gesteigerte Bewusstheit, sondern eher ausgedehnte Bewusstheit. In der Tiefenentspannung sind die Grenzen zwischen Trance – Halbschlaf – erweiterte Bewusstheit sehr fließend. Tiefenentspannung führt in tiefe Alpha-Zustände und regeniert schnell. Tiefenentspannung öffnet allerdings auch zur Pranawelt und allen Astralwelten – deshalb sollte man nicht länger als 15-20 Minuten entspannen (es sei denn man schläft ein, da gibt es einen natürlichen Schutz, oder man hat eine konkrete Technik, bei der man den Geist beschäftigt hält wie z.B. Yoga Nidra).
Meditation zielt mehr auf die Höhe, auf die gesteigerte Bewusstheit. Meditation ist für viele erst etwas anstrengender, weil Knie und Rücken sich daran gewöhnen müssen. Daher empfinden viele, die bei der Tiefenentspannung nicht einschlafen, zügiger tiefgehende Erfahrungen bei Tiefenentspannung als bei der Meditation.
Dennoch führt langfristig die Meditation in die höheren, ja irgendwann zur höchsten Erfahrung, was bei der Tiefenentspannung seltener geschieht.

Insgesamt sind die Übergänge jedoch fließen – man kann auch im Sitzen Tiefenentspannungstechniken anwenden, und Menschen meditieren auch im Liegen…

Am besten: Man übt beides 🙂 http://bit.ly/7FAIhv

Siehe ausführliche Antwort unter http://ping.fm/FARUm – am besten ist es beides zu machen. http://bit.ly/5CEoJb

lieber sukadev,
nun ist weihnachten bald vorbei, will trotzdem noch die verbleibende zeit nutzen, um dir zu schreiben. ich möchte dir und der welt mitteilen, wie sehr mir das gefällt, was du bewegt und in die welt gesetzt hast.
was ich ganz toll finde, sind die podcast, die videos, die ich mir jederzeit angucken und anhören darf und sogar runterladen. gerne nutze ich dieses material zur vorbereitung meines unterrichtes und auch für meinen eigenen gebrauch: wie war das noch mal? oft ist es ja erst später, wenn man eine übung schon öfter durchgeführt hat,das einem was auffällt oder in frage stellt.
was mich sehr gefreut hat, das shivakami nun einen gebührenden platz gleich zu beginn des kataloges bekommen hat.
freudig überrascht bin ich jedes mal, wenn wieder eine kleinigkeit verbessert wurde, z.B. der button für die community übersichtlich links zu finden ist.
ich bin auch froh darüber, das die seminarkosten niedrig gehalten werden, das, wenn ich mich in den schlafsaal einquartiere, es nicht mehr ganz so teuer wird.
ja über all das bin ich froh und dankbar. und das wollte ich dir schon lang mal geschrieben habe.

e.
(eine der vielen dankbaren Emails die dieser Tage bei Yoga Vidya eingingen – stellvertretend für die vielen hier eingestellt von der Yoga Vidya Redaktion) http://bit.ly/7PUitl

Ich habe die Matten-Verkaufs-Beiträge verschoben ins Forum Privater An- und Verkauf. http://ping.fm/MUqD7
In diesem Forum soll über die Übung von Hatha Yoga und Yogatherapie diskutiert werden. Danke für euer Verständnis.
Alles Gute zum Neuen Jahr,
Sukadev http://bit.ly/6gIkZv

Hari Om

Eine sehr schöne Inspiration zu diesem Thema findet Ihr hier:

http://ping.fm/kaOC5

Liebe Grüße,
Frank. http://bit.ly/7v4BQQ

Raghuvamsa
Raghuvamsa play is a literary magnum opus written by the famous poet Kalidasa. The play is synonymous with the creator and is often called Raghuvamsa Kalidasa. The play basically traces the roots of the great lineage of Lord Rama and his descendants and the great conqueror Raghu. Raghuvamsam basically talks about the valor and strength of the great warrior Raghu. Read on further to know about this great warrior and the literary masterpiece Raghuvamsa.

The Raghuvamsa is the story of t… http://bit.ly/88P195

The Great Sage & Author of The Ramayana

Maharshi Valmiki, the author of the great Indian epic Ramayana, was a Hindu sage who lived around the beginning of the first millennium B.C. He is referred to as the ‚adikavi‘, the original creator of the Hindu ’sloka‘ – a verse form in which most of the great epics such as Ramayana, Mahabharata, Puranas, and other works are composed.
How Valmiki Got His Name
He was a Brahman by birth belonging to the lineage of Bhrigu. Fate consigned him to a family… http://bit.ly/8FI6a2

Raghuvamsa
Raghuvamsa play is a literary magnum opus written by the famous poet Kalidasa. The play is synonymous with the creator and is often called Raghuvamsa Kalidasa. The play basically traces the roots of the great lineage of Lord Rama and his descendants and the great conqueror Raghu. Raghuvamsam basically talks about the valor and strength of the great warrior Raghu. Read on further to know about this great warrior and the literary masterpiece Raghuvamsa.

The Raghuvamsa is the story of t… http://bit.ly/4YvX6I

HAIKU FLOW
Fliessende Musik und Entspannung
Dänemark ist vielleicht die nächste Hochburg
erstklassiger Lounge Musik. Henrik
Hytteballe alias Haiku hat mit „Flow“ bereits
sein drittes Album produziert. War das erste
Album „Haiku“ noch von Gesang und E-
Gitarre bestimmt, so ist seine neueste CD
wesentlich ruhiger und meditativer
ausgerichtet und besteht nur aus
Synthesizer- und Piano Klängen. und das
aktuelle Album kann auch getrost zum
meditieren und relaxen verwendet werden.
Titel wie „Floating“… http://bit.ly/4vd4sl

Anti-Aging – Der Jungbrunnen ist in Ihnen
Anti-Aging – Die besten Tipps – Mit 60 fit wie ein 45-Jähriger sein und sich jung wie ein 35-Jähriger fühlen?

http://ping.fm/K7e6y

(PR-inside.com 02.01.2010 23:26:09) – Die ewige Jugend, der Wunschtraum
Wer möchte nicht möglichst lange jung, gesund, aktiv und atraktiv sein und bleiben. Was wir über das alt werden wissen, wa… http://bit.ly/8RQgi4

Guten Morgen,
es gibt Phasen in meinem Leben, da fehlt mir die Disziplin bzw. die Motivation Yoga, Meditation oder Atemübungen zu praktizieren.
Sei es aus Faulheit oder wegen körperlichen Beeinträchtigungen, derzeit Operation und Schmerzen daraus resultiert dann oft auch Schlaflosigkeit usw. usw.

Was macht Ihr, wenn Ihr, in solche Situationen kommt?
Wie findet Ihr Motivation?
Was treibt Euch wieder an? http://bit.ly/5QYxjF