With this video you can learn easily the progress of physical and mental relaxation. By improving our ability to relax, we learn to release stress and activate our inner source of power.
Exercises: Progressive muscle relaxation, autosuggestion, vizualization, silence, closing Mantras.
You can find more information about yoga, meditation and ayurveda on
http://www.yoga-vidya.org/
Ezzel a videòval egyszerü lèpèsekben elsajàtìthatod a testi lelki ellazulàs folyamatàt. Az ellazulàs kèpessège fontos, hogy ellene hassunk a stressznek ès aktivàljuk belsö eröforràsunkat.
Gyakorlatok: Progressziv izomellazìtàs, autoszugessziò, vizualizàciò, csend, zàrò mantràk.
További videókat ès információkat a jògàròl, a meditàciòròl ès az ajurvèdàròl http://joganekem.ning.com/ weboldalon találsz

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS