Sonnengebet_Surya_Namaskar

Das klassische Sonnengebet, wie es bei Yoga Vidya in der Tradition von Swami Sivananda Swami Vishnu-devananda und Sukadev Bretz gelehrt wird, als Uebungsanleitung. Du kannst es gleich vor dem PC ausprobieren. Du brauchst allerdings bequeme Kleidung und eine Uebungsmatte. Mit Nicole.

PlayPlay

Sonnengruß und Kopfstand zur Selbstreflextion mit Shivakami aus einer YogaTherapieStunde

Dies sind Sonnengruß, Zwischenentspannung, Kopfstand und Stellung des Kindes, aus einer Yogastunde mit Shivakami zur Selbstreflexion. Du kannst hier besonders gut deine Aufmerksamkeit nach innen richten und in dich hineinspüren. Sei ganz offen und nehme alles wahr, was bei dir passiert.

Mehr über Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter https://www.yoga-vidya.de/

PlayPlay

Vasudev macht den Sonnengruß

Unser 70-jähriger Hausmeister Vasudev macht den Sonnengruß. Yoga ist gut, um die Gesundheit zu fördern – und das in jedem Alter! Probiere es aus und erlebe die Wirkungen von Yoga an dir selbst!

Mehr über Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter https://www.yoga-vidya.de/

PlayPlay