Im aktuellen Newsletter habe ich ein paar Tipps für einen guten Schlaf gegeben. Hast du andere Tipps? Was hilft dir beim Einschlafen bzw. für einen guten Schlaf? Welche Tipps hast du anderen gegeben, die geholfen haben?
Hier die Tipps, die ich im Newsletter gegeben habe:
Schlaf ist für die innere Regeneration sehr wichtig. Die meisten, die Yoga üben, werden auch gute schlafen können. Vielleicht ist der eine oder andere der folgenden Tipps für dich hilfreich:
Iss etwa 2 Stunden vor de