Yoga gegen Traurigkeit

Hallo,
ich mache seit 2,5 Jahren Yoga. Im Moment geht es mir oft sehr schlecht. Mein Herz tut weh oder fängt an zu rasen und ich bin sehr traurig. Ich wollte fragen, ob jemand Yogaübungen gegen Traurigkeit kennt? Oder etwas ähnliches, was mir helfen könnte.
Vielen Dank schonmal!! http://bit.ly/q65Z1

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