Yoga-Übungen für Rückenstreckermuskeln

Hallo,

 

da meine Rückenstreckermuskeln angeblich langsam verkümmern und ich auch deshalb Kreuzschmerzen habe meine Frage: Gibt es spezielle Übungen zur Stärkung dieser Muskeln?

 

Mein Freund Google war nicht übermäßig hilfreich.

 

Danke für jeden Tip.

http://bit.ly/9Bqj84

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