[Hatha Yoga, Yogatherapie] Re: Entspannung am Tage

Es gibt eine Menge von Yoga ÜBungen, die du zwischendurch machen kannst.
Auf mein.yoga-vidya.de findest du einige Video Anleitungen für Yoga zwischendurch.
Besonders effektiv sind die folgenden Übungen – durch Draufklicken kommst du zu Video Anleitungen

Stuhl-Yoga
Schulter- und Nackentspannung für zwischendurch
Lampenfieber-Transformations-Atmung (gut bei jeder Form von Nervosität und Unruhe)
Yoga Aufladeübung für zwischendurch

Hier noch ein paar weitere Möglichkeiten:

mp3 Übungsanleitungen für zwischendurch
Internetseiten mit Beschreibungen und Fotos für Yoga Zwischendurch

 
 

http://bit.ly/7ONUG5

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