om Liebe Mirjam,

starte JEDE körperliche Aktivität mit den sanften Gelenkübungen, um vor Beginn ausreichende Gelenkschmiere zu produzieren.Das hilft weiteren Abbau möglcihst klein zu halten.
Ausserdem ist es wichtig die Hüften gleichmässig zu entwickeln, also mittelstarke Flexibilitätsübungen in alle Richtungen. Achte auch auf basenreiche Ernährung, das schützt die Knochen!!!

Bei regelmässiger Übungspraxis und guter Ernährung kann es sehr gut sein, das du noch einige Jahrzehnte Freude an deinen Knochen hast.

Hier findest du weitere Hinweise:
http://ping.fm/Wiql6

Ich wünsche dir regelmässige Übungspraxis und baldige Besserung.

Om Shanti
Liebe Grüsse
Mahashakti http://bit.ly/75OLSf

25. November 2009 23.52 Uhr, Arne Willander
Arne Willander erzählt zum 70. Geburtstag Tina Turners Leben vom Kirchenchor bis zum Rock-Olymp.
Ihr jüngstes Album enthält buddhistische Mantras zur Meditation

Geboren wurde sie als ,,Brownsville Girl“, wie Bob Dylan sang, in Tennessee. Berühmt wurde aber ein anderer Ort ihrer Biografie: In Nutbush sang Anna Mae Bullock im Kirchenchor, und wahrscheinlich wurde das kleine Gotteshaus damals von ihrer Inbrunst erschüttert.
Die junge Frau schloss sich En… http://bit.ly/7L8A8W

Der Schauspieler, der auch im Emmerich Epos ‚2012‘ mitspielt, ist ein strenger Veganer und versucht so viel rohe Lebensmittel wie möglich zu verzehren. Jetzt hat er verraten, dass er anderthalb Monate lang nichts gegessen hat, um sich zu reinigen.
„22 Tage mit Fruchtsaft, den Rest mit Wasser. Außerdem habe ich auch die meiste Zeit kein Wort gesprochen“, sagte der 48-Jährige der Illustrierten ‚in‘. „Es hat sich total gelohnt, ich fühlte mich vorher körperlich und spirituell verstopft. Jetzt fühle… http://bit.ly/4qdZ10

Hallo,
bei mir links eine Coxarthrose diagnostiziert worden, wahrscheinlich aufgrund einer nicht erkannten Dysplasie. An einer Stelle ist der Knorpel schon weg. Die Diagnose hat mich ziemlich mitgenommen, bin ja erst 42 J. und würde auch in Zukunft gerne Yoga unterrichten. Wer kann mir Hinweise geben, was ich bei den Asanas besonders zu beachten habe?
Viele Grüße
Mirjam http://bit.ly/6jXnqQ

so viel wie ich weiß, soll man Kapalabhati während der Schwangerschaft NICHT praktzizieren, da diese Übung Wehen/Kontraktionen auslösen kann. (das ist für mich sehr gut nachvollziehbar gewesen). Generell gilt: nicht mehr die Luft anhalten, egal welche Atemübungen Du praktzizierst. Ich praktiziere während der Schwangerschaft (bin im 8. Monat) fast jeden Tag – es gilt mehr als zuvor: höre auf Deinen Körper.
Om Shanti
Jessica http://bit.ly/4WXhod

Der Bestseller-Autor und Psychologe Dr. Chuck Spezzano ist als visionärer Lebensberater weltweit bekannt. Auch bei der Behandlung von Angst erzielt er gute Erfolge. Wichtig ist es dabei, dass wir die Verantwortung für unsere eigenen Ängste übernehmen. Denn für den Psychologen ist Angst eine Einbildung unseres Seins. Bringen wir dieses aber durch Yoga und Meditation ins Gleichgewicht, so können wir unsere Angst besiegen.

Ängste sind Gedankenattacken, für die wir selbst die Verantwortung übernehm… http://bit.ly/5Teu2p

Wie Menschen zwischen alternativen Heilmethoden und Schulmedizin wählen

mp Chicago/USA – Auf eine schulmedizinische Versorgung können viele Menschen ebenso zurückgreifen wie auf alternative Heilmethoden. Wie sich Patienten für einen der Ansätze entscheiden, haben nun Forscher aus den USA und China untersucht. SuperFantastic, Flickr

Von Gaby Schulemann-Maier
23. Nov 2009, 10:17
Auf eine schulmedizinische Versorgung können viele Menschen ebenso zurückgreifen wie auf alternative Heilmethoden. Wie… http://bit.ly/8hYU4z

Hallo Ihr Lieben,

mein Vater ist 81 Jahre alt und hatte schon 3 Herzoperationen. Könnt Ihr mir Übungen empfehlen, die mein Vater ausführen kann um sein Herz zu stärken?

Namasté

Dorothea http://bit.ly/8NUzex

Hallo alle Miteinander,

ich habe die Yantramatte, im Prinzip die gleiche wie die Pranamatte, aber mit einer ganz tollen Tasche dabei.

Super-Kauf, ist wohl auch für einen tollen Sport-Preis nominiert. 49 Euro.

Alles Liebe, Linnea http://bit.ly/4Be3JZ

On Sunday 31. January 2010, from 11AM – 1PM yoga schools all over the world practice two hours of yoga to donate our energy and money for Médecins Sans Frontières/Doctors without boarders. Through the different time zone a “24h Yoga Chain” around the world unfolds.

The countdown for WORLD YOGA DAY 2010, on Januar, 31st, 2010 has begun. This year we support Médecins Sans Frontières/Doctors without boarders who are doing a fantastic job and deserve all of our energy.

How often do we say/think “… http://bit.ly/8vAvkH

Liebe Forumsteilnehmer,
gerne möchte ich hier den Hinweis geben auf das Phoenix-Netzwerk in Hamburg. Bereits die Website enthält interessante Infos.

Herzliche Grüße
yoga_online http://bit.ly/6rwO7T

Hallo,
bezüglich der aufgetretenen Phänomene möchte ich gerne den Hinweis geben auf das sog. Phoenix-Netzwerk in Hamburg. Welches diesbezüglich auch auf seiner Website sehr interessante Infos bietet.

Herzliche Grüße
yoga_online http://bit.ly/4pMIyB

Wollte mal wissen wie Ihr das so seht.

Ich möchte gern den yogischen so wohl auch den tantrischen Weg einschlagen und würde gerne Eure Meinung da zu lesen. Zu mal ich nicht weiss ob sich beides mit einander verträgt, denn im Tantra gehts ja ums sexuelle und so weit ich weiss sollte man das im yogischen eher weglassen.

Alles Liebe, Namsté. http://bit.ly/6y4Rtt

Vor kurzem wurden auf YouTube ein paar ältere Clips mit Interviews und Demonstrationen von Bikram, seinem Lehrer Bishnu Ghosh und anderen veröffentlicht. Zu sehen sind unter anderem auch Innere Kraft-Demonstrationen, bei denen ein Motorrad über einen auf einem Nagelbrett liegenden Yogi fährt oder ein Elefant darüber läuft.

… http://bit.ly/78zR5W

Wer sich für die Kultivierung von Prana durch körperliche oder mentale Übungen interessiert hat bestimmt schon einmal gehört, dass es Kampfkünste gibt, die sich intensiv mit der Kultivierung von Prana oder Chi befassen.

Ich lese regelmäßig den „Newsletter für Innere Kampfkünste“ und da in dieser Ausgabe der Kopfstand beschrieben wird und ein Link auf Yoga-Vidya erfolgt möchte ich die Nutzer dieser Community darauf hinweisen.

Der Newsletter ist kostenlos und die Anmeldung kann unnter… http://bit.ly/7xAKuY

Most are aware of the cruelty dealt to the animals that we slaughter for meat. They are cramped into crates, medicated with drugs, antibiotics and hormones, and kept perpetually pregnant. The method of slaughtering animals creates a serge of fear in them and this fright triggers toxins to be released into their bodies.

If this is not enough to make you question these procedures, you may concentrate on the negative effects that meat has on your own health. Enzymes created to destroy cancer cells… http://bit.ly/8wWKGc

Om Namo Narayanaya

Hallo Yogis und Yoginis
ich möchte Euch fragen, wie ihr damit umgeht, wenn die Muskeln beim Halten der Asanas zu zittern anfangen. Die Meinungen gehen da auseinander: Manche sehen es als ein Zeichen dafür, dass die persönliche Grenze erreicht ist, andere stört es überhaupt nicht, bleiben weiter in der Haltung und ignorieren es einfach und wieder andere erklären es einfach damit, dass sich dann „was löst“.
Aus der Bioernergetik Richtung ist ja bekannt, dass sich gerade durch d… http://bit.ly/5kZhvH

Noch immer gelten Männer beim Yoga als Ausnahme. In den Yoga-Kursen fühlen sie sich oft unwohl, wenn sie, umringt von Frauen, ihre Asanas üben. Doch warum gilt Yoga nach wie vor als Frauensport, obwohl auch Männer ihre Fitness, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit trainieren möchten? Dieser Frage ging der kalifornische Autor Andrew Tilin nach und interviewte Yoga-Lehrer, Ärzte und Wissenschaftler zu diesem Phänomen.

Obwohl die alten indischen Yoga-Meister und ihre Schüler hauptsächlich Män… http://bit.ly/6OSIhi

Namaste

Diese Worte stammen von dem indischen Weisen Ramesh S. Balsekar:

„In jedem Augenblick ist das, was ist, vollkommen. Wenn das in der Tiefe erfasst ist, wird jeder Augenblick willkommen geheißen und alles, was er bringt – ‚gut’ oder ‚nicht gut’ – ohne jedes Urteil, ohne Erwartung oder Befürchtung angenommen. In dieser Haltung des Annehmens liegt die wahre Freiheit, Freiheit von Erwartungen und Wünschen, von Angst und banger Vorahnung. Man befasst sich nicht mehr groß mit der Frage, was g… http://bit.ly/6fhFgW

Hallo ihr Lieben,
nun habe ich zugeschlagen. Nach 2 Wochen mit Suche nach Information habe ich nun das gute Stück geliefert bekommen. Ein Freund hat mich bei sich Probeliegen lassen, und ich war überzeugt, die Matte musste ich über einen längeren Zeitraum ausprobieren. Knapp 50 € für mein ganz persönliches Abenteuer fand ich angemessen, denn meine Erwartungen waren gross. Und nach 2 Tagen hat sich die Investition schon voll und ganz gelohnt….meine ewigen Rückenschmerzen sind verschwunden!! Meine Kinder freuen sich auch, denn nichts ist im Moment spannender als sich auf die Piekser zu legen und zu entspannen 😉
Ich lege mich abends für 20-40 min. drauf, kann danach sehr gut schlafen, und ja was soll ich sagen, ich stehe entspannt auf und habe mehr Energie. Warum bin ich nicht schon früher darauf gekommen?
Es gibt ja nun die verschiedensten Akupressurmatten fand ich raus, nur die Pranamatte allerdings in 2 Grössen und mit den meisten Spitzen.
Menschen über 1,80 sollten denke ich die grössere Pranamatte benutzen, die hat ca. 11.000 Akupressurspitzen.
Mehr Information hier: www.gongmeditation.de , www.pranamatte.de und auch bei www.shaktimatte.de .
Viele Grüsse
Nadine http://bit.ly/6YDkcr