Das Wort kriya bedeutet „Handlung, Aktivität“ und das Wort shat steht für „sechs“. Shatkriyas werden im Hatha Yoga die 6 Reinigungstechniken genannt, die wir euch im Folgenden vorstellen möchten.
Unser physischer Körper ist eigentlich ein sich-selbst-reinigendes System. Aber gerade in der heutigen Zeit ist es wichtig, dass wir diesen Reinigungsprozessen ein wenig nachhelfen. Denn die Natur hat wohl nicht vorgesehen, dass wir uns mit Abgasen umgeben, Aroma- und Konservierungsstoffe zuuns nehmen, viel Streß haben und uns ungesund ernähren. Außerdem kann es ja nicht schaden, wenn wir unseren Alterungsprozess ein wenig reduzieren indem wir dem Körper helfen, Stoffwechselabfallprodukte, Schlacken und andere Fremdkörper aus uns heraus zu befördern. „Shatkriyas – 6 Reinigungstechniken für den physischen Körper“ weiterlesen
