Prana, Nadis, Chakras, Kundalini: Der Yoga der Energie
Wir laden Dich zu einer intensiven 2-stündigen Pranayama Session ein. Solche Sessions werden z.B. im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg Sonntagmorgens angeboten.
Wenn Du das Kundalini Yoga Fortgeschrittenen Seminar oder eine Yogalehrer-Ausbildung noch nicht besucht hast, empfehlen wir Dir dies vorher zu tun. Diese Session enthält Übungen, die man von einem Yogalehrer persönlich gelernt haben muss. „Intensives Pranayama für Fortgeschrittene“ weiterlesen
Wir laden Dich zu einem intensiven 3-stündigen Pranayama mit anschließendem Kurz-Satsang ein. Der Podcast ist ein Mitschnitt aus einer Yoga-Lehrer-Weiterbildung mit Sukadev. Demnach auch nur für Absolventen der Yoga-Lehrer-Ausbildung oder der Kundalini Yoga intensiv-Seminare (Mittelstufe & Fortgeschrittene) geeignet.
Auf Dich warten: 5 Runden Kapalabhati, auch mit Uddhiyana Bandha und Agni Sara, mit wechselseitiger Atmung, mit Ashwini Mudra, kleinem Vajroli und Mula Bandha. Über 20 Minuten Wechselatmung beginnend mit dem Rhythmus 5:20:10, zum Schluss 6:24:12; Samanu auch mit Affirmationen; 3 Runden Bhastrika. Pranayamas mit genauen Erläuterungen: Ujjayi Kumbhaka, Bhramari Kumbhaka, Surya Bedha Kumbhaka. Bhastrika. Mudra-Leiter einschl. großes Vajroli; Meditation, Mantra-Singen, Kurzvortrag, Tryambakam und Arati. „Intensiv-Pranayama mit anschließendem Kurz-Satsang“ weiterlesen