Schlagwort: Kundalini Yoga Praxis

Kundalini Yoga

Noch ein Blog… Es gibt ja schon viele. Aber das ist das Schöne: Jeder kann schreiben… Hier will ich schreiben zum Thema Kundalini Yoga.

Es gibt so viele verschiedene Bedeutungen von Kundalini Yoga. Kundalini heißt ja „die Aufgerollte“. So geht es darum, sich zu entfalten, sein Potential zu entfalten. Das was in einem angelegt ist, zum Vorschein zu bringen.

Kundalini Yoga ist eine Lebenseinstellung: In mir ist alle Energie und alles was ich brauche, um meine Aufgaben zu erfüllen.

Kundalini Yoga ist Praxis: Es gibt so viele Übungen und Techniken, um die Energien zum Fließen zu bringen.

Kundalini Yoga ist Spiritualität: Letztlich ist es nicht persönliche Energie, die fließt. Sondern es ist die Kosmische Energie, die sich im Individuum manifestiert.

Kundalini Yoga Fortgeschrittene Yogastunde

Eine besondere Yogastunde für Absolventen der Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet an zu: Langes Halten der Stellungen mit Chakra Konzentration. Sonnengebet mit Mula Bandha, Ujjayi, Bija Mantras. Asanas mit Blütenblätter Mantras, Mula Bandha, Ujjayi. Tiefenentspannung Laya Yoga. Kapalabhati mit Mula Bandha beim Ausatmen. Wechselatmung mit Samanu mit Yantras, Bijas, Elementen und Eigenschaftsaffirmationen. Bhastrika mit  Agni Sara und Uddhiyana Bandha. Kurze Stille. Diese mp3 Datei ist nur geeignet für Fortgeschrittenere Yoga Vidya Aspiranten. Sie ist nicht gedacht für Yoga Neulinge oder Yoga Übende anderer Traditionen.

Sitali und Sitkari – fortgeschrittene Variante mit Kumbhaka und Khechari Mudra

Sukadev leitet die Atemübungen Sitali / Sitkari an. Kühlende Pranayamas in  fortgeschrittenen Variation: Mit Kumbhaka und Khechari Mudra. Mit Erläuterungen aus Versen aus der Hatha Yoga Pradipika. Live Mitschnitt aus einer 9-tägigen Yogalehrer Weiterbildung „Hatha Yoga Pradipika“ mit Sukadev bei Yoga Vidya. Dieser Mitschnitt ist gedacht für die Absolventen dieser Yogalehrer Weiterbildung für die eigene Praxis.

Pranayama Intensiv 80 Minuten

80 Minuten intensives Pranayama – für fortgeschrittene Aspiranten: Sukadev leitet dich an zu Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Nauli, Gorille, stehende Aufladeübung, 25 Minuten Anuloma Viloma, 3 Runden Bhastrika, 10 Runden Ujjayi, 10 Runden Surya Bedha, 1 Runde Bhastrika, Viparita Karani Mudra. Live-Mitschnitt einer Pranayama-Sitzung mit Sukadev im Rahmen eines Kundalini Yoga Sadhana Intensivs bei Yoga Vidya. Vorsicht: Diese Pranayama Sitzung ist nur gedacht für Absolventen der Yoga VIdya Kundalini Yoga Seminare, um das Erlernte zuhause zu praktizieren. Sie ist NICHT gedacht, um diese Übungen selbst zu erlernen praktizieren. Du kannst diese Übungen lernen, indem du ein Yoga Vidya Kundalini Yoga Seminar besuchst.